Во первых - СПИТЕ НЕ МЕНЬШЕ 4 ЧАСОВ В СУТКИ. ученые доказали, что недостаток сна влияет на умственные способности.Кроме этого, напоминают ученые, недостаток сна увеличивает резистентность к инсулину, повышая риск развития диабета.
Во вторых - питайтесь правильно. Ешьте пищу, богатую белками и углеводами. Самой полезной "Пищей для УМА" стали ягоды(клюква, черника), овощи(свекла, капуста, шпинат) и рыба. Также интеллектуальную способность повышает ШОКОЛАД, однако речь идет только о черном горьком шоколаде.
ОДНАКО: Ожирение негативно влияет на умственные способности детей(Исследователи университета Флориды открыли связь между патологическим ожирением у маленьких детей и снижением умственных способностей, схожих с теми, что имеются у людей с болезнью Альцгеймера.)
В третьих - занимайтесь физкультурой, прогуливайтесь на свежем воздухе, делайте зарядку. Было доказано, что от занятий физкультурой растет мозг. Спортивные упражнения не только укрепляют физическое состояние, но и стимулируют рост новых клеток мозга, способствуя, таким образом, улучшению некоторых функций памяти.
НО самое главное: не тратьте своего времени впустую. Пытайтесь уделить учебе достаточное время, чередуйте предметы. Решайте тесты, читайте справочники......И потом вам не придется учить все за 5 дней до сдачи ЕНТ.