Мотивация и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Здоровье и двигательная активность в жизнедеятельности студента. Формирование мотивов и целенаправленность самостоятельных занятий. Выбор направленности и формы самостоятельных занятий. Особенности самостоятельных занятий для женщин. Выбор систем физических упражнений и видов спорта для самостоятельных тренировочных занятий. Средства и методы занятий избранным видом спорта. Содержание самостоятельных занятий. Планирование самостоятельных занятий в избранном виде спорта или системе физических упражнений. Управление самостоятельными занятиями физическими упражнениями.

Самоконтроль и гигиена самостоятельных занятий физическими упражнениями. Самоконтроль, его основные методы, показатели и дневник самоконтроля. Самоконтроль за физическим развитием, функциональным состоянием и физической подготовленностью. Гигиена самостоятельных занятий физическими упражнениями.