Menu
Задания для самостоятельной работы
1. Составьте логическую схему базы знаний по теме юниты.

2. Отметьте в графе соответствия каждого понятия номера глав, параграфов, в которых эти понятия рассматриваются.

3. Определите направленность самостоятельных занятий.

4. Восстановите пропущенные слова в схеме.

5. Изобразите структуру тренировочного занятия. Постройте кривые тренировочной нагрузки с простой и сложной основной частью.

6. Перечислите, какие системы физических упражнений и виды спорта можно использовать для развития основных физических качеств.

7. Заполните таблицу.

8. Дополните классификацию средств в зависимости от целей, задач и избранного направления при занятиях физическими упражнениями.
а. По структурным признакам движений применяемые физические упражнения делятся на циклические, ациклические, смешанные.
б. По характеру реагирования на внешние условия – спортивные и подвижные игры, виды единоборства, бег (бег на лыжах), бег по пересеченной местности, плавание.
в. ____________________

9. Определите зависимость максимальной ЧСС от возраста (для здорового человека) во время спортивной тренировки.
ЧСС (………………….) = ………. – ……………………..

10. Перечислите наиболее распространенные средства самостоятельных занятий физическими упражнениями в вузах.

11. Перечислите наиболее распространенные нетрадиционные виды спорта, которые вызывают интерес у студентов.

12. Перечислите факторы, которые необходимо учитывать при дозировании физической нагрузки, регулировании интенсивности ее воздействия на организм .

13. Вставьте пропущенные слова.
Самоконтроль – это система ………………… занимающегося за состоянием своего здоровья, физическим ………………….., функциональным ……………………., физической ……………………….., переносимостью физических ……………….., влиянием на ………………. занятий физическими упражнениями и спортом.

14. Установите соответствие между названием функциональной пробы и методикой ее проведения.

15. Вставьте пропущенные элементы в схему.

16. Укажите причины травматизма при занятиях физическими упражнениями и спортом.

17. Дайте краткую характеристику отрицательных реакций организма при занятиях физическими упражнениями и спортом.

Имя *:
Email: